请简述沉降缝和伸缩缝的设置方法和技术要求有哪些？

　板式橡胶支座是由薄钢板加劲的橡胶平板所组成的桥梁支座。

　铸钢弧形支座是由钢制的上座板和 下座板组成的桥梁支座。

　跨度小于或等于6m的简支梁支座，可采用高强石棉板等弹性垫板代替，并在两侧设支撑，防止横向移动。

　行车速度大于160km/h线路，宜采用明桥面钢桥，不需采取补强和加固措施。

　明桥面应在轨道中心铺设步行板，并设置单侧或双侧作业通道。

　伸缩调节器的作用是保证钢轨能随桥梁的温度和活载位移而自由伸缩。

　在线路允许速度大于 160km/h 的路堤与桥台、路堤与横向结构物（立交框构、箱涵等）、路堤与路堑连接处，应设置过渡段。

　护轨顶面不应高于基本轨顶面5mm,也不应低于25mm。

　改建桥梁挡砟墙内侧至线路中心最小距离不得小于2m。

　道砟桥面由石渣、轨枕、钢轨及联结零件组成。