146.平衡膳食的优点是( )

这道题是关于平衡膳食的优点的多选题，正确答案是ABCD。 A. 供给充足热能：平衡膳食可以提供身体所需的能量，保持身体正常运转和活动所需的热量。 B. 食物品种多样：平衡膳食包括各种食物，如谷物、蔬菜、水果、蛋白质来源等，可以确保摄入各种营养素。 C. 生长发育所需：平衡膳食可以提供生长发育所需的营养素，帮助儿童和青少年健康成长。 D. 所含营养素全面合理：平衡膳食包含多种营养素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，能够满足身体各种需要。 平衡膳食的优点在于能够提供充足的热能，保证食物品种多样，满足生长发育所需，以及含有全面合理的营养素。比如，如果一个人只吃某一种食物，比如只吃米饭，就无法获得全面的营养，容易导致营养不均衡。而平衡膳食则像是一幅五彩斑斓的画，每种食物都是画面中不可或缺的一部分，只有各种食物搭配合理，才能让我们的身体得到全面的营养，保持健康。