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单选题
为了克服时差效应，白天向东跨时区飞行后应进行
A
良好的夜间睡眠
B
良好的昼间睡眠
C
上午小睡，下午大睡，当晚早睡
答案解析
正确答案：C
解析：
为了克服时差效应，白天向东跨时区飞行后应进行上午小睡，下午大睡，当晚早睡。因为时差会导致人体的生物钟与外部环境不同步，进而引起身体疲劳、注意力不集中等不适症状。为了适应新的时区，可以采用逐渐调整作息时间的方法。具体来说，可以在到达目的地后的当天上午小睡，下午尽量保持清醒，晚上早睡早起，以帮助身体逐渐适应新的时差。
相关知识点：
白天东飞后，合理安排睡眠
题目纠错
A320机型理论知识抽查
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