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单选题
105.合理情绪疗法的完美目标是帮助求助者
A
学会现实合理的思维方式
B
完善自我分析
C
减少情绪困扰和不良行为
D
完善自我体验
答案解析
正确答案：A
解析：
这道题考察的是合理情绪疗法的目标。合理情绪疗法旨在帮助求助者学会现实合理的思维方式，从而改变消极情绪和不良行为。因此，正确答案是A选项。
举个例子来帮助理解，想象一下你在学校考试中得了一个低分，开始感到沮丧和自责。通过合理情绪疗法，你的心理治疗师会帮助你分析这种消极情绪背后的思维方式，比如是否存在过度的自我要求或者对失败的过度解读。通过学会现实合理的思维方式，你可以更好地应对挫折，减少情绪困扰，最终提升自己的心理健康。
举个例子来帮助理解，想象一下你在学校考试中得了一个低分，开始感到沮丧和自责。通过合理情绪疗法，你的心理治疗师会帮助你分析这种消极情绪背后的思维方式，比如是否存在过度的自我要求或者对失败的过度解读。通过学会现实合理的思维方式，你可以更好地应对挫折，减少情绪困扰，最终提升自己的心理健康。
相关知识点：
合理情绪完美目标学思维
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