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康复治疗学物理治疗学
893
简答题

肌力训练的基本原理

答案解析

正确答案:一抗阻训练:阻力主要来自于抵抗肌肉的自重、外加的阻力等。当肌力在三级以上时,采用抗阻训练才能达到增强肌力的目的;二超量恢复:下一次训练在前一次超量恢复阶段进行,以前一次超量恢复阶段的生理生化水平为起点,起到巩固和叠加超量恢复的作用,逐步实现肌肉形态的发展及功能的增强;三适度疲劳和适宜频度:肌肉训练时要引起肌肉的适度疲劳,不可过度劳累。合理的训练频度因应为每天一次或隔天一次。
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康复治疗学物理治疗学

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