21.饮食护理的基本要求是( )

饮食护理是中医养生的重要内容之一，它对于维持身体健康起着至关重要的作用。基本要求包括： A. 饮食适量：饮食适量是指摄入的食物应该符合身体的需求，既不能过量也不能过少。过量会导致肥胖等问题，过少则会导致营养不良。 B. 软硬、冷暖相宜：食物的软硬、冷热对于身体的消化吸收有影响。比如，对于消化系统不好的人来说，可以选择软食，对于寒性体质的人来说，可以选择温热的食物。 C. 饮食清洁：饮食清洁是指食物应该保持清洁卫生，避免食用腐败变质的食物，以免引起食物中毒等问题。 D. 定时进餐：定时进餐是指要保持规律的饮食习惯，不要过于拥挤或者过于空腹进食，保持饮食的规律有助于身体的健康。 E. 因证制宜：因证制宜是指根据个人的体质、疾病情况等因素来调整饮食，比如对于患有糖尿病的人来说，需要限制糖分摄入。 通过以上基本要求，我们可以更好地调整自己的饮食习惯，保持身体健康。比如，可以定时进餐，保持饮食清洁，选择适量的食物，并根据自己的体质情况选择合适的食物，这样就能够更好地保护自己的健康。