21.《素问·宣明五气篇》提出:久卧伤( )

在中医理论中，久卧会伤及气。这是因为长时间卧床不起会导致气血运行不畅，气机郁滞，从而影响身体的正常功能。比如，久卧不起的人可能会感到乏力、精神不振，甚至出现气短、心悸等症状。 举个生动的例子，就好像是一个长时间躺在床上的人，他的身体就像是一条长时间停滞不动的河流，水流不畅，水面上可能会漂浮着各种杂物，导致水流不畅，甚至会淤积成污泥。同样，久卧不起会导致身体内部的气血运行不畅，气机郁滞，影响身体的健康。 因此，中医强调要保持适当的运动，避免长时间卧床不起，保持身体的气血畅通，以维持身体的健康。