125、人体内含量最高的微量元素是什么?

人体内含量最高的微量元素是铁。铁是人体内重要的微量元素，它在体内主要以血红蛋白和肌红蛋白的形式存在，参与氧气的运输和储存，对维持正常的血红蛋白水平和细胞代谢起着至关重要的作用。 举个例子来帮助理解，就好比铁是人体内的“运输工人”，它负责将氧气从肺部运输到全身各个组织和器官，确保身体各部位都能得到足够的氧气供应，保持正常的生理功能。如果缺乏铁，就会导致贫血等健康问题。 因此，保持适量的铁元素摄入对于维持身体健康至关重要。通过多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、豆类、全谷类食物等，可以有效地补充铁元素，保持身体的正常功能。