48.系统脱敏法操作规程的第一个步骤是()。

解析:《心理咨询师补充教材》P51第二章第三节第二单元系统脱敏法操作过程:1)放松训练。一般需要6-10次练习,每次历时半小时,每天1至2次,反复训练,直至来访者能在实际生活中运用自如、随意放松的娴熟程度(B项正确)。2)建立恐怖或焦虑的等级层次。找出所有来访者感到恐怖或焦虑的事件。将恐怖或焦虑事件按等级程度有小到大的顺序排列,每一等级刺激因素所引起的焦虑或恐怖应小到足以被全身松弛所抵消的程度。3)系统脱敏。进入放松状态:首先选择一处安静适宜、光线柔和、气温适度的环境,然后让来访者坐在舒适的座椅上,让其开始进行肌肉放松。想象脱敏训练:让来访者想象着某一等级的刺激物或事件。若来访者能清晰的想象并感到紧张时停止想象并全身放松,之后反复重复以上过程,直到来访者不再对想象感到焦虑或恐惧,那么该等级的脱敏就完成了。以此类推做下一个等级的脱敏训练。一次想象训练不超过4个等级。如果训练中某一等级出现强烈的情绪,则应降级重新训练,直到可适应时再往高等级进行。当通过全部等级时,可从模拟情境向现实情境转换。并继续进行脱敏训练。(B项正确)