“子午觉”是睡眠养生之一。其方法为：每天两次入睡时间是（）（）

答案:B. 23时～1时、11时～13时 解析：子午觉是指在午夜和正午时分进行休息，这是根据中医养生理论中的“阳养阴休”原则而来的。在23时～1时这个时间段是人体进入深度睡眠的最佳时机，有利于身体的修复和恢复。而在11时～13时这个时间段是阳气最旺盛的时候，适合进行午休，有助于恢复体力和精神。 举个例子来帮助理解：我们可以把人体比作一台机器，机器在工作一段时间后需要休息和维护才能保持良好的状态。23时～1时相当于机器的深度维护保养时间，而11时～13时则是进行简单维护和补充能量的时间。只有按照这样的规律进行休息，我们的身体才能保持健康。