持续学习不仅能够拓展自己的（）也能够增强自己的掌控感，提高自信。

积极心理学相信在每一个人的内心深处都存在（）抗争的力量。

与常人相比，民警的人际交往具有某些特殊性，如交往对象的（）和（ ）。

为了保持健康睡眠，可以进行规律锻炼。每周至少进行（）等强度的锻炼（ ）次，每次至少30分钟。

保持健康睡眠的技术和方法，规律睡眠。晚上尽量在（）点前进入睡眠。

心理疾病的诊断需要到医院或找（）进行识别和诊断。自己不能轻易下结论。

当民警找不到有效的办法消除压力源时，可以尝试（）缓解个人压力。

感受呼吸温差放松法是腹式呼吸方法的一个变种，与腹式呼吸的区别在于加入了（）。

“ABC合理情绪疗法”理论核心是（）。

压力源是指给我们造成压力的（）。

遇有不良情绪时，以下最合适的办法是（）。