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全警实战大练兵公共基础理论题库
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多选题

控制不良情绪的stop技术分为哪几步?()

A
A.“暂停”冷静6秒
B
B.“深呼吸”3次

C
C.“觉察”,把自己和角色分开
D
D.“继续”,直到负面情绪缓解

答案解析

正确答案:ABCD

解析:

解析:情绪控制stop技术:第一步,“暂停”冷静6秒。第二步,“深呼吸”3次。第三步,“觉察”,把自己和角色分开。第四步,“继续”,直到负面情绪缓解。——《新疆出入境边防检查总站民警心理健康行为服务手册》
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