63、国家综合性消防救援队伍单位和人员在与队伍外人员交往中必须遵纪守法，坚决维护国家和队伍的形象，不得( )。

207、(第四十五条)下抛绳索时，应当使用()或()的方法，防止绳索打结。( )

206、(第四十五条)操作人员的结绳方法，必须在()检查无误后，方可继续操作。( )

205、(第四十五条)使用绳索进行救人、自救训练，或训练安全保护时，首先应对绳索系统进行()。操作人员要严格按照操作程序和动作要领实施训练。( )

204、(第四十四条)徒手攀登消防梯时，双手不得同时离开梯蹬;()以上登高时，必须使用安全绳保护，安全绳的另一端必须设立固定点;梯子未锁牢挂稳前，严禁攀登。( )

203、(第四十四条)开展攀登训练必须严格遵守操作规程，严格检查保护设施，保护人员不得少于()人，且必须时刻保持精力集中，下方应设置缓冲垫。( )

202、(第四十一条)在寒冷的冬季，户外训练应按规定穿戴()和用具，衣服、鞋袜要温暖、适体，保持干燥。训练时间不宜过长，防止冻伤。( )

201、(第四十一条)()以上(含)，除高温适应性训练除外，应停止室外训练。在出汗较多、身体缺水情况下，宜饮用含盐的饮料，及时补充水和盐份，防止中暑。( )

200、(第四十一条)开展训练时在高温时段，训练持续时间不宜过长，一般应比正常训练时间缩短()。训练宜安排在室内或荫凉通风处进行，避免曝晒。( )

199、(第四十一条)在开展训练时，每个训练场地均应有()到场，加强训练组织，落实各项安全制度，严格训练纪律，保证良好的训练秩序。( )

198、(第四十条)在全面开展体能和业务训练前，必须组织慢跑、活动操、拉伸等热身运动，热身运动时间应以身体发热、微微出汗为准，一般不少于()分钟。( )