单选题
46.渐近性肌肉放松训练实施阶段,从头到脚的逐步放松过程一般需要( )分钟。
A
5~6分钟
B
6~7分钟
C
7~8分钟
D
8~9分钟
E
以上选项全部错误
答案解析
正确答案:B
解析:
null参考解析:难度系数为E-B-3,实施阶段,放松要点及注意事项包括以下几个方面:1.除了第4步没有时间限制外,前面由手至脚整个逐步放松的过程需时6到7 min,如果老年人在不到6 min的时间完成,那说明老年人还未达到松弛状态。若时间和环境不许可,应该“弹性”变通一下。2.保证在这段时间内没有外界骚扰。3.坚持练习一周,每天2次,就能较好地掌握渐进式肌肉放松运动。
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