第 66 题 合理情绪疗法认为:造成消极情绪与行为的最主要原因是

当然，我很乐意帮助你理解这道题目。

首先，让我们来分析一下每个选项：

A: 外界负性生活事件 - 这指的是发生在我们周围的不愉快或压力事件，比如失去工作、亲人去世等。

B: 个体人格特征 - 这涉及到个人的性格特点，比如外向或内向、乐观或悲观等。

C: 个体成长经历 - 这是指一个人在成长过程中所经历的事件和经历，它们可能会影响个人的心理和行为。

D: 个体信念系统 - 这是指一个人持有的信念和价值观，它们是我们对世界的看法和解释。

E: 环境因素 - 这包括我们生活的物理和社会环境，比如家庭、朋友、文化背景等。

合理情绪疗法（Rational Emotive Behavior Therapy, REBT）是由阿尔伯特·艾利斯（Albert Ellis）提出的，它认为我们的情绪和行为是由我们的信念和思维模式所驱动的。换句话说，我们不是直接对外界事件做出反应，而是首先对这些事件进行评估和解释，然后产生情绪和行为。

让我们用一个生动的例子来帮助理解这个概念。假设有两个孩子都遇到了同样的挫折，比如没有得到他们想要的玩具。孩子A可能会想：“我永远得不到我想要的，生活真不公平！”这样的信念会导致孩子A感到沮丧和失望。而孩子B可能会想：“哦，看来我需要更加努力去争取我想要的东西。”这样的信念则可能促使孩子B更加积极地寻找解决方案。

在这个例子中，外界负性生活事件（没有得到玩具）是相同的，但不同的信念系统导致了完全不同的情绪和行为反应。

因此，根据合理情绪疗法的观点，造成消极情绪与行为的最主要原因是我们的信念系统，也就是选项D。这个理论强调了改变我们的思维模式来改善情绪和行为的重要性。