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多选题
347.摆脱分心的方法有哪些?()
A
不用聊天软件
B
断网
C
固定时间段处理邮件
答案解析
正确答案：ABC
解析：
**解析：**
本题考查的是时间管理与注意力集中相关的技巧。摆脱分心、提高专注力是高效工作或学习的关键，以下是对各个选项的分析：
* **A. 不用聊天软件**：即时通讯软件（如微信、QQ等）弹出的消息通知是常见的干扰源，会频繁打断当前的思维流。暂时关闭或避免使用聊天软件，可以有效减少外部干扰，帮助保持专注。
* **B. 断网**：互联网充满了各种诱惑（社交媒体、新闻推送等）。在需要深度工作或学习时，切断网络连接可以从源头上阻断这些干扰，迫使注意力回归到当前任务上。
* **C. 固定时间段处理邮件**：频繁检查邮箱会导致注意力碎片化。采用“批量处理”的策略，即设定固定的时间点（如每天上午10点和下午3点）集中处理邮件，可以避免因随时响应邮件而造成的频繁切换任务成本，从而减少分心。
综上所述，这三个选项都是行之有效的摆脱分心、提升专注力的方法。
**故正确答案为：ABC**
相关知识点：
摆脱分心不用软件断网等
题目纠错
班组管理知识汇编
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