106.经理人压力管理的技巧包括()。

**正确答案：A、B、C** **解析：** 经理人作为团队的核心管理者，其压力管理不仅关乎个人身心健康，更直接影响团队的绩效与氛围。有效的压力管理技巧通常包含以下几个维度： 1. **注意自身的压力信号（选项 A）**： 这是压力管理的第一步。经理人需要具备自我觉察能力，及时识别自己在生理（如失眠、疲劳）、情绪（如焦虑、易怒）和行为（如工作效率下降、逃避决策）上的压力反应只有先意识到压力的存在，才能采取针对性的缓解措施。 2. **注重下属的压力征兆（选项 B）**： 经理人的角色不仅是管理自己，还包括管理团队。关注下属的状态，及时发现团队成员的压力征兆，有助于预防团队整体倦怠，通过沟通和支持帮助员工减压，从而间接减轻经理人因团队问题产生的管理压力。 3. **创造宽松氛围（选项 C）**： 良好的组织氛围是缓解压力的重要外部条件。经理人可以通过建立开放、信任、支持的团队文化，鼓励沟通，减少不必要的官僚主义和人际冲突，从而为自身和团队创造一个心理安全感较高的工作环境，有效降低压力水平。 **关于选项 D 的分析：** 虽然“任务和角色需求的管理”确实是工作压力源之一，且合理分配任务有助于减轻压力，但在常见的管理学压力管理技巧分类中，前三者（自我觉察、关注他人、环境营造）更常被归纳为经理人主动采取的**管理技巧**或**应对策略**。而任务管理更多属于日常职能工作范畴，或者被视为压力源的控制而非直接的“压力管理技巧”本身（不同教材体系可能略有差异，但根据本题给出的标准答案 ABC，D 选项未被选中，可能是因为题目侧重于心理层面和环境层面的主动干预技巧）。 综上所述，经理人压力管理的技巧主要包括关注自身信号、关注下属状态以及营造积极的团队氛围。故本题选 **A、B、C**。