119.冬季起居方面应遵循() ? ( 1.0 分)

这道题目考察的是冬季起居的原则，尤其是作息时间的安排。我们来逐一分析选项，并结合冬季的特点来理解。
### 选项分析：
1. **A: 早卧早起**
- 这个选项在春夏季节可能比较适合，因为白天时间长，早起可以充分利用阳光。但在冬季，天黑得早，早起可能会导致缺乏阳光，影响情绪和健康。
2. **B: 早卧晚起**
- 这个选项是正确的。冬季天冷，早卧可以让身体得到充分的休息，而晚起则可以让我们在阳光出来后再开始一天的活动，有助于提升精神状态和身体健康。
3. **C: 晚卧早起**
- 晚卧早起在冬季并不适合，因为这样会导致睡眠不足，身体得不到充分的休息，容易感到疲惫和不适。
4. **D: 晚卧晚起**
- 虽然这个选项听起来很放松，但在冬季，晚卧晚起可能会导致生活节奏紊乱，影响工作和学习效率。
### 知识点解析：
冬季的特点是气温低、白天时间短，阳光照射时间也相对较少。为了保持身体的健康和良好的精神状态，冬季的作息时间应该遵循“早卧晚起”的原则。这样可以：
- **保证充足的睡眠**：冬季夜晚较长，早卧可以确保我们获得足够的休息。
- **利用阳光**：晚起可以让我们在阳光出来后再开始活动，阳光有助于提升我们的情绪和免疫力。
- **适应自然规律**：冬季是万物休眠的季节，遵循自然规律有助于保持身体的平衡。
### 生动例子：
想象一下，如果你在冬季选择“早卧早起”，早上天还是黑乎乎的，外面寒风刺骨，你可能会感到非常不适，甚至不想起床。而如果你选择“早卧晚起”，早上阳光透过窗帘洒进房间，温暖而明亮，你会感到精神焕发，准备好迎接新的一天。
### 总结：