499.患者男性，70岁。便秘多日。护士告其多吃水果能帮助通便。水果中能起通便作用的营养素是

好的，很高兴为您解答这道题目，并且希望通过更生动有趣的方式来帮助您理解这个知识点。 题目背景是关于一位70岁的男性患者因为便秘而需要通过饮食调整来改善症状。护士建议他多吃水果，因为水果中含有能够帮助通便的营养素。那么，我们来看看选项： A. 糖类：糖类主要提供能量，虽然水果中含有糖类，但并不是帮助通便的主要成分。 B. 纤维素：这是正确答案。纤维素是一种不能被人体消化吸收的植物成分，但它在肠道内可以吸水膨胀，增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而帮助排便。 C. 维生素C：维生素C对身体有很多好处，比如增强免疫力、抗氧化等，但它并不直接参与通便过程。 D. 蛋白质：蛋白质是构成人体组织的重要成分，但同样不直接参与通便过程。 E. 胶原物质：胶原物质主要存在于动物皮、骨等部位，与植物性食物中的通便作用无关。 为了更好地理解纤维素的作用，我们可以做一个简单的比喻。想象一下，当你用一根吸管喝水时，如果吸管内部有很多小孔，水会更容易通过。同样的道理，当纤维素进入肠道后，它就像吸管上的小孔一样，能够吸收水分，使大便变软，同时增加大便的体积，刺激肠道蠕动，从而帮助排便。 另外，我们还可以通过一个生活中的例子来加深理解。假设你有一堆干树叶，如果你直接用手去抓，很难抓起来；但如果这些树叶被打湿了，它们就会粘在一起，变得容易处理。纤维素的作用就像是给干树叶加水，让它们更容易通过肠道。 希望这样的解释和例子能让您更好地理解和记住这个知识点。如果您有任何其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我！