11.乳母较正常妇女每日增加热能和蛋白质
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好的，很高兴为您解释这道题目，并通过一些生动的例子来帮助您更好地理解和记忆这个知识点。 首先，我们来看一下题目中的正确答案：C. 热能3100kJ，蛋白质25g。这是关于乳母（哺乳期的母亲）在日常饮食中需要额外摄入的热量和蛋白质的数量。 ### 解析 哺乳期的母亲需要比非哺乳期的女性摄入更多的能量和蛋白质，以支持她们自身以及婴儿的健康需求。这是因为哺乳会消耗大量的能量和营养素。根据营养学的研究，乳母每天需要额外摄入大约3100千焦（kJ）的能量和25克的蛋白质。 - **能量**：3100 kJ相当于大约740千卡（kcal），这大约等于一杯全脂牛奶加上一个中等大小的香蕉所提供的能量。 - **蛋白质**：25克蛋白质相当于大约两个鸡蛋或者一小块瘦肉提供的量。 ### 生动的例子 想象一下，如果把哺乳期母亲的身体比作一台发电机，那么这台发电机不仅需要为母亲自己提供动力，还需要为正在成长的小宝宝提供能量。为了保证这台“发电机”能够高效运转，就需要额外添加燃料——即更多的能量和蛋白质。 比如，假设母亲每天需要吃三顿饭，那么她可以在其中一餐中加入一些高蛋白的食物，如鸡胸肉或豆腐，同时确保其他两餐中有足够的碳水化合物来提供能量。这样，她就能满足自己和宝宝的需求了。 ### 联想记忆法 您可以将这个知识点与日常生活中的场景联系起来，比如： - 母亲哺乳时就像在给婴儿“充电”，而这个过程需要额外的能量和营养。 - 可以将乳母所需的额外能量和蛋白质想象成是为这台“充电器”补充的电量和增强剂，以确保它能够持续高效地工作。 希望这样的解释和例子能让您更容易记住这个知识点！如果有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。