单选题
50.提倡老年人应多吃些鱼,主要是因为鱼
A
热量含量高
B
饱和脂肪酸较多
C
不饱和脂肪酸较多
D
口感好,且易消化
答案解析
正确答案:C
解析:
选项A:热量含量高。这个选项不是老年人多吃鱼的主要原因。虽然鱼类含有一定的热量,但高热量食物并不一定适合所有老年人,特别是那些需要控制体重或有特定健康问题的人。
选项B:饱和脂肪酸较多。这个选项不正确。饱和脂肪酸较多的食物可能会增加心脏疾病的风险,通常不建议过多摄入。
选项C:不饱和脂肪酸较多。这个选项正确。鱼类,特别是深海鱼类,含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是ω-3脂肪酸,对心脏健康有益,可以帮助降低心血管疾病的风险,对老年人的健康尤为重要。
选项D:口感好,且易消化。这个选项虽然可能是部分人群选择吃鱼的原因,但它不是从营养和健康角度推荐老年人多吃鱼的主要原因。
因此,正确答案是C,因为鱼类富含的不饱和脂肪酸对老年人的心血管健康有积极作用。
选项B:饱和脂肪酸较多。这个选项不正确。饱和脂肪酸较多的食物可能会增加心脏疾病的风险,通常不建议过多摄入。
选项C:不饱和脂肪酸较多。这个选项正确。鱼类,特别是深海鱼类,含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是ω-3脂肪酸,对心脏健康有益,可以帮助降低心血管疾病的风险,对老年人的健康尤为重要。
选项D:口感好,且易消化。这个选项虽然可能是部分人群选择吃鱼的原因,但它不是从营养和健康角度推荐老年人多吃鱼的主要原因。
因此,正确答案是C,因为鱼类富含的不饱和脂肪酸对老年人的心血管健康有积极作用。
相关知识点:
老人多吃鱼因不饱和
