多选题
[多选][难度 :1][分数 :2]一周食物供给原则说法正确的有()
A
主食粗细搭配,菜肴品种多样
B
荤素搭配
C
膳食平衡勤调
D
在一周的食物供给中,应先注意每天各餐的均衡分配,并适度调节
E
在各天之间要保持食物、营养与价格的分配相对平衡
答案解析
正确答案:ABCDE
解析:
选项解析:
A. 主食粗细搭配,菜肴品种多样:这个选项正确,因为粗细搭配可以保证膳食纤维的摄入,多样化的菜肴有助于获取各种营养素。
B. 荤素搭配:正确,荤素搭配可以确保膳食中有足够的蛋白质、维生素和矿物质,满足人体的营养需求。
C. 膳食平衡勤调:正确,膳食平衡是指各类食物摄入的比例适宜,营养素充足且不过量,勤调有助于及时纠正可能的营养不平衡。
D. 在一周的食物供给中,应先注意每天各餐的均衡分配,并适度调节:正确,均衡分配可以保证一天之内营养的平稳供给,适度调节可以应对不同活动量或健康状况下的营养需求。
E. 在各天之间要保持食物、营养与价格的分配相对平衡:正确,这意味着长期来看,食物的选择应兼顾营养和经济,确保可持续的营养供给。
为什么选择这个答案:
选择ABCDE是因为这些选项都符合合理膳食的原则,它们共同强调了膳食的均衡性、多样性以及适应性和经济性,这些都是健康饮食的重要组成部分。遵循这些原则有助于预防营养缺乏和过剩,促进身体健康。
A. 主食粗细搭配,菜肴品种多样:这个选项正确,因为粗细搭配可以保证膳食纤维的摄入,多样化的菜肴有助于获取各种营养素。
B. 荤素搭配:正确,荤素搭配可以确保膳食中有足够的蛋白质、维生素和矿物质,满足人体的营养需求。
C. 膳食平衡勤调:正确,膳食平衡是指各类食物摄入的比例适宜,营养素充足且不过量,勤调有助于及时纠正可能的营养不平衡。
D. 在一周的食物供给中,应先注意每天各餐的均衡分配,并适度调节:正确,均衡分配可以保证一天之内营养的平稳供给,适度调节可以应对不同活动量或健康状况下的营养需求。
E. 在各天之间要保持食物、营养与价格的分配相对平衡:正确,这意味着长期来看,食物的选择应兼顾营养和经济,确保可持续的营养供给。
为什么选择这个答案:
选择ABCDE是因为这些选项都符合合理膳食的原则,它们共同强调了膳食的均衡性、多样性以及适应性和经济性,这些都是健康饮食的重要组成部分。遵循这些原则有助于预防营养缺乏和过剩,促进身体健康。
相关知识点:
一周食物供给,多方面要兼顾
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