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三基考核之护理学(完整版)
7,105
多选题

1、第10题以下哪些食物可以促进睡眠

A
 菠菜
B
 豆类
C
 牛奶
D
 肉类
E
 咖啡

答案解析

正确答案:BCD

解析:

题目解析 以下食物可以促进睡眠,答案BCD包括了具有这种作用的食物: B. 豆类:豆类富含蛋白质和色氨酸,有助于合成血清素,促进放松和睡眠。 C. 牛奶:牛奶中含有色氨酸和蛋白质,有助于提高脑内的血清素水平,有助于入睡。 D. 肉类:一些肉类富含蛋白质、维生素B6和镁,有助于调节睡眠激素。 E. 咖啡:咖啡中含有咖啡因,是刺激性饮料,不利于睡眠,因此不符合促进睡眠的要求。

相关知识点:

助眠食物:豆牛奶肉

三基考核之护理学(完整版)

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