189.患者，男，65岁，近1周来出现入睡困难失眠。经询问，张某平时没有午休习惯，晚餐后常到老年活动中心打麻将。护士对其睡眠指导，不正确的是( )

好的，很高兴能帮助您理解这道题目。首先，我们来分析一下这道题的背景信息和选项。 题目描述了一位65岁的男性患者，他最近一周出现了入睡困难的问题。根据他的生活习惯，他没有午休的习惯，并且在晚餐后经常去老年活动中心打麻将。题目要求我们选择一个不正确的睡眠指导建议。 现在我们来看每个选项： A. 睡前可用温水泡脚：这是一个非常好的建议。温水泡脚可以帮助放松身体，促进血液循环，有助于改善睡眠质量。 B. 睡前宜进食清淡易消化食物：这也是一个合理的建议。避免油腻或难以消化的食物可以减少胃部不适，从而有助于更好地入睡。 C. 看书看报时间不宜过长：这个建议也是合理的。长时间阅读可能会使大脑过于兴奋，不利于入睡。因此，限制阅读时间是有益的。 D. 调整睡眠习惯，要求其午休：这是不正确的建议。对于老年人来说，午休可能会影响晚上的睡眠质量。通常建议老年人避免长时间的午睡，以保证夜间有更好的睡眠质量。 E. 尽量不在睡前打麻将：这也是一个合理的建议。打麻将等活动可能会让大脑保持高度活跃状态，不利于快速进入睡眠状态。 综上所述，正确答案是D，即“调整睡眠习惯，要求其午休”是不正确的建议。 为了帮助您更好地理解这个知识点，我们可以用一个简单的例子来说明。假设您是一位喜欢午睡的人，但晚上却难以入睡。这是因为午睡可能会让您在晚上感到不那么困倦，从而影响您的夜间睡眠质量。因此，对于一些人来说，尤其是老年人，避免午睡可能有助于提高夜间睡眠的质量。 希望这样的解释和例子能让您更清楚地理解这个知识点。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我！