282.(案例二)求助者，男，29 岁。求助者一个月前与新冠肺炎密接者共处一个餐厅。解除隔离后虽然多次核酸检测结果都是阴性，但仍不能消除恐惧心理，担心自己和家人被传染，担心因此而失去工作，担心自己会死亡，每天洗手要洗很多次，明知没有必要，但控制不住。时常感觉胸闷气短、头晕、全身乏力，吃不下饭、恶心，晚上睡不着觉在房间内来回走动。到医院检查也未发现器质性疾病，但内心痛苦无法摆脱。虽然能坚持工作，但工作效率明显下降。拒绝除工作以外的一切社交活动。针对该求助者的情绪，可以使用的咨询方法包括
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