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简答题
12.埃利斯理性情绪疗法认为非理性的信念会引起自我挫折和反社会行为,而心理咨询的方向就是用理性的信念替代非理性的信念,从而改变情绪与行为结果。请你简述人们认知中常见的非理性信念。
答案解析
正确答案：(答案要点)(1)绝对化的要求。绝对化要求是指人们以自己的意愿为出发点,对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念,它通常与“必须”“应该”这类字眼连在一起。怀有这样信念的人极易陷人情绪困扰中。(2)过分概括化。过分概括化是一种以偏概全、非黑即白的思维方式,如以某一件或几件事来否定评价自己或他人的整体价值。这种武断贴标签的思维模式往往导致对自己自责自罪、自卑自弃,从而产生焦虑、抑郁等情绪;对他人否定攻击,埋怨指责,从而产生敌意和愤怒等情绪。(3)糟糕至极。槽糕至极是一种对事件的负性结果极端夸大的认知思维,有该思维的人认为如果一件不好的事发生了,其结果将是非常可怕,甚至是一场灾难。这将导致个体陷人极端不良的情绪体验,如耻辱、自责自罪、焦虑、悲观、抑郁的恶性循环中。
