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单选题
396.体能训练必须遵循运动规律，坚持( )的原则，高标准严要求、科学适度。
A
因人施教
B
科学合理
C
循序渐进
D
全面系统
答案解析
正确答案：C
解析：
这道题考察体能训练的原则。正确答案是C. 循序渐进。循序渐进是指在体能训练中，要按照一定的顺序和步骤逐渐增加训练的强度和量，让身体逐渐适应并提高运动能力，避免受伤和过度训练。
举个例子来说，如果一个人长时间没有进行跑步训练，突然进行高强度的长跑训练，可能会导致肌肉拉伤或其他运动损伤。而循序渐进的原则就是要从小跑步量开始，逐渐增加跑步的时间和强度，让身体逐渐适应，提高耐力和速度。
所以，体能训练必须遵循运动规律，坚持循序渐进的原则，才能达到高标准严要求、科学适度的训练效果。
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