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单选题
384.训练前，消防员热身运动时间应以身体发热、微微出汗为准，一般不少于( )分钟。
A
10
B
15
C
20
D
30
答案解析
正确答案：B
解析：
热身运动对于消防员来说非常重要，可以有效预防运动损伤，提高身体的适应能力。在训练前，消防员应该进行适当的热身运动，让身体逐渐适应运动的强度和节奏。
热身运动的时间一般不少于15分钟，这个时间可以让身体逐渐升温，增加血液循环，让肌肉和关节变得更加柔软和灵活。当身体开始微微出汗时，说明身体已经进入了适宜的运动状态，这时候就可以开始正式的训练了。
举个例子，就好比是在冬天的早晨，我们需要给车子预热一段时间才能正常启动一样。如果直接启动车子，可能会对发动机造成损坏。同样，如果消防员在训练前没有进行适当的热身运动，可能会导致肌肉拉伤或其他运动损伤，影响到工作的进行。
因此，消防员在进行训练前一定要重视热身运动的重要性，保护好自己的身体，确保能够在紧急情况下保持最佳状态。
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