182.不属于自我心理调节方法的是()

**解析：** 自我心理调节是指个体通过自身的认知、情绪和行为调整，来缓解心理压力、改善心理状态的过程。其核心在于“自我主导”和“非药物性”的健康应对方式。 * **A. 找他人倾诉**：属于社会支持系统的应用。通过向亲友或专业人士表达内心感受，可以宣泄负面情绪，获得情感支持和建议，是常见且有效的心理调节方法。 * **B. 旅游出行**：属于行为调节和环境转换。通过改变生活环境、接触大自然或新鲜事物，可以转移注意力，放松身心，缓解焦虑和压力。 * **C. 做好事**：属于价值实现和情感升华。帮助他人能带来成就感和愉悦感（即“助人自助”），提升自我价值感，从而改善心理状态。 * **D. 服用兴奋类药物**：**不属于**正常的自我心理调节方法。 1. **非自然调节**：这是借助外部化学物质强行改变神经系统的兴奋状态，而非通过心理或行为机制进行调节。 2. **健康风险**：滥用兴奋类药物可能导致依赖、成瘾、心血管损伤及严重的精神障碍，对身心健康具有极大危害。 3. **专业界限**：药物治疗必须在医生指导下针对特定精神疾病进行，且通常不作为普通人日常“心理调节”的手段，更严禁私自服用兴奋剂。 因此，**服用兴奋类药物**不仅不是健康的自我心理调节方法，反而是有害的行为。 **正确答案：D**