396.当众演讲时,克服内容紧张的方法是()。

这道题考查的是当众演讲时克服心理紧张（特别是因担心内容出错或遗忘而产生的紧张）的具体方法。 **正确答案：A、D** **解析：** 1. **A. 确保内容的真实性**： * 当演讲者对自己所讲的内容非常熟悉，且确信内容是真实、准确、有依据时，内心的底气会更足。 * “真知灼见”能带来自信。如果内容虚假或自己都不信服，演讲者会潜意识里担心被听众识破或质疑，从而加剧紧张感。因此，内容的真实性和扎实性是克服内心不安的基础。 2. **D. 确保摘录卡片**： * 这里的“摘录卡片”通常指演讲提纲、提示卡或备忘录。 * 许多人的紧张源于害怕忘词或逻辑混乱。手中有精心准备的摘录卡片作为“安全网”，可以极大地降低对遗忘的恐惧。即使中途卡壳，瞥一眼卡片也能迅速找回思路，从而有效缓解因担心表现失误带来的紧张情绪。 **为什么不选 B 和 C？** * **B. 注重幽默感**：虽然幽默可以活跃气氛、拉近与听众的距离，间接缓解紧张，但它不是克服“内容紧张”的根本方法。强行幽默反而可能因为担心包袱不响而增加压力。此外，幽默更多是一种演讲技巧，而非针对“内容焦虑”的直接对策。 * **C. 控制演讲时间**：控制时间有助于整体流程的管理，避免拖沓，但它主要解决的是节奏和效率问题。单纯控制时间并不能直接解决演讲者对内容本身的不自信或遗忘恐惧，有时甚至因为赶时间而更加紧张。 **总结：** 克服内容紧张的核心在于**“心中有底”**（内容真实熟悉）和**“手中有据”**（有提示卡片辅助）。这两者直接从源头上减少了不确定性，从而有效缓解紧张。