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单选题
1、关于肌肉痉挛预防与处理原则的描述正确的是( )。
A
长时间运动之前、中、后，不及时补充足够的水分和电解质
B
肌肉痉挛就是抽筋，很常见，不用特殊处理
C
在日常饮食中忽略摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠)
D
处理方法上，可分为两部分，一为急性期的处理，二为治本的处理
答案解析
正确答案：D
解析：
让我来为您解析这道题目：
正确答案是D。让我逐一分析各个选项：
A选项错误：
长时间运动前后补充水分和电解质是非常重要的预防措施，而不是“不及时补充”。缺乏水分和电解质容易导致肌肉痉挛。
B选项错误：
虽然肌肉痉挛（抽筋）确实比较常见，但它可能会严重影响运动表现和日常生活，需要适当处理，不能忽视。特别是对于运动员或经常运动的人群来说，正确的处理方法很重要。
C选项错误：
日常饮食中摄取足够的矿物质和电解质恰恰是预防肌肉痉挛的重要措施，而不是“忽略摄取”。钙、镁、钾、钠等元素对维持正常肌肉功能非常重要。
D选项正确：
这个选项准确描述了肌肉痉挛的处理原则：
1) 急性期处理：包括立即停止运动、轻柔拉伸和按摩痉挛肌肉
2) 治本处理：包括改善日常饮食、补充足够水分和电解质、加强肌肉训练等长期预防措施
简单示例：
就像汽车需要定期保养一样，我们的身体也需要通过合理饮食和适当运动来保持良好状态。当轮胎气压不足时（相当于肌肉痉挛发生），我们既要立刻打气（急性处理），也要检查是否有漏气问题（治本处理）。
