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判断题
28、练习过程中，技术动作的正确与否直接影响到锻炼效果。()
答案解析
正确答案：A
解析：
让我来为您解析这道判断题：
答案：正确
解析：
1. 技术动作的准确性与锻炼效果之间确实存在直接关系。原因如下：
2. 正确的技术动作能够：
- 有效刺激目标肌群
- 避免不必要的受伤风险
- 提高运动效率
- 确保达到预期的训练目的
3. 示例说明：
以深蹲动作为例：
- 正确做法：保持背部挺直，膝盖不超过脚尖，下蹲深度适中
- 错误做法：弯腰驼背、膝盖内扣或过度下蹲
如果动作不规范，不仅达不到锻炼腿部肌肉的效果，还可能造成腰部或膝关节损伤。
4. 这就是为什么在健身训练中，教练总是强调“先掌握正确动作，再考虑增加重量或强度”。
因此，题目表述是正确的，技术动作的正确性确实会直接影响锻炼效果。
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