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判断题
18、一般而言，确定器械练习组次时，大肌肉练习的组次可少些，小肌肉群的练习组次可多些。()
答案解析
正确答案：B
解析：
让我来为您解析这道题：
正确答案是“错误”。理由如下：
1. 歸纳原则：
- 大肌肉群（如胸肌、背阔肌、股四头肌等）应该使用较多的组数
- 小肌肉群（如肱二头肌、三头肌、小腿肌等）应该使用较少的组数
2. 理论依据：
大肌肉群具有以下特点：
- 肌肉体积更大
- 包含更多肌纤维
- 需要更充分的刺激才能达到训练效果
- 恢复时间较长
3. 实际应用举例：
- 训练胸部（大肌肉群）：通常建议4-6组
- 训练肱二头肌（小肌肉群）：通常建议2-3组就足够
4. 错误原因：
题目中说"大肌肉练习的组次可少些，小肌肉群的练习组次可多些"是反了，应该是相反的情况。
记住这个原则可以帮助你更科学地安排训练计划，避免过度训练小肌肉群而忽视大肌肉群的充分刺激。
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