16、进行健身器械练习时，一般来说适宜的练习重量应是以用正确的练习姿势能够做到15次为基本标准。()

这道题目的答案是不准确的，让我来详细解析： 正确答案应该是：错误 理由如下： 1. 一般健身理论认为，不同训练目标对应不同的重复次数(RM)范围： - 8-12次：主要用于肌肉增长（增肌） - 12-15次：兼顾力量和耐力 - 15-20次以上：主要发展肌肉耐力 2. 对于初学者或普通健身者来说，15次确实是一个常用的参考标准，但不能作为唯一标准。更准确的说法应该是： - 初学者可以从较轻重量、较高次数(12-15次)开始 - 随着训练水平提高，需要根据具体目标调整重量和次数 3. 更科学的判断标准应该是： "选择一个能让你在保持正确姿势的情况下，完成8-12次就感到吃力的重量比较合适" 举个简单的例子： 如果你要做哑铃卧推，选择一个能让你做12次就感觉很吃力，但还能保持动作规范的重量，比单纯以15次为标准要更科学合理。 因此，题目中“以做到15次为基本标准”的说法过于绝对化，不够严谨，所以是错误的。