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判断题
12、同一种方法，练习次数和练习重量不同，所达到的效果也不一样。()
答案解析
正确答案：A
解析：
这道题目的答案是正确的。让我为您详细解析：
正确原因：
1. 练习次数的影响：
- 较多次数的练习可以提高动作熟练度和肌肉耐力
- 例如：做50次俯卧撑与做10次俯卧撑，前者更有利于提高胸肌耐力
2. 练习重量的影响：
- 不同重量会刺激不同的肌肉纤维
- 例如：使用较轻重量（如自身体重）主要锻炼慢肌纤维，适合提高耐力
- 使用较重重量（如杠铃）主要锻炼快肌纤维，适合增加力量和肌肉量
3. 组合效果：
- 同一种训练方法，通过调整次数和重量可以获得不同效果
- 比如深蹲：
* 轻重量×多次数→增强腿部耐力
* 重重量×少次数→增加腿部力量
* 中等重量×中等次数→促进肌肉增长
因此，即使是相同的训练方法，只要改变次数或重量，就能获得完全不同的训练效果，所以题目说法是正确的。
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