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初级公共理论复习题
2,924
判断题

24、循环练习法过程中,在每个练习循环轮次间歇以消极性休息为主,大多在3-5分钟。()

答案解析

正确答案:B

解析:

让我来为您解析这道判断题: 正确答案是“错误”。理由如下: 1. 循环练习法的特点: - 是一种间歇性训练方法 - 由多个练习站组成一个循环 - 每个循环之间确实需要休息,但不是以消极性休息为主 2. 正确的休息方式应该是: - 主要采用积极性休息(也叫主动休息) - 如慢走、轻松活动关节等低强度运动 - 这有助于加速恢复,为下一个循环做好准备 3. 关于休息时间: - 一般在1-3分钟较为常见 - 具体时长取决于: * 练习强度 * 训练目标 * 练习者的身体状况 - 3-5分钟的休息时间通常用于高强度训练或专业运动员 4. 消极性休息 VS 积极性休息: - 消极性休息:完全静止不动(如坐着、躺着) - 积极性休息:进行轻微活动(更有利于恢复) 因此,题目中的说法是错误的。正确的做法应该是在循环间歇采用1-3分钟的积极性休息为主。
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