判断题
24、循环练习法过程中,在每个练习循环轮次间歇以消极性休息为主,大多在3-5分钟。()
答案解析
正确答案:B
解析:
让我来为您解析这道判断题:
正确答案是“错误”。理由如下:
1. 循环练习法的特点:
- 是一种间歇性训练方法
- 由多个练习站组成一个循环
- 每个循环之间确实需要休息,但不是以消极性休息为主
2. 正确的休息方式应该是:
- 主要采用积极性休息(也叫主动休息)
- 如慢走、轻松活动关节等低强度运动
- 这有助于加速恢复,为下一个循环做好准备
3. 关于休息时间:
- 一般在1-3分钟较为常见
- 具体时长取决于:
* 练习强度
* 训练目标
* 练习者的身体状况
- 3-5分钟的休息时间通常用于高强度训练或专业运动员
4. 消极性休息 VS 积极性休息:
- 消极性休息:完全静止不动(如坐着、躺着)
- 积极性休息:进行轻微活动(更有利于恢复)
因此,题目中的说法是错误的。正确的做法应该是在循环间歇采用1-3分钟的积极性休息为主。
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