22、变换练习法中，较难适应的是运动器械、运动负荷、动作要素及附加条件的变化。()

让我来为您解析这道判断题： 答案：正确 解析： 变换练习法是指在体育训练或技能学习过程中，通过改变某些条件来提高适应能力和运动水平的一种训练方法。题目中提到的四个要素确实是最难适应的变化因素： 1. 运动器械的变化 - 示例：从使用哑铃改为使用弹力带进行力量训练 - 难点：需要重新适应不同的握持感、阻力特性等 2. 运动负荷的变化 - 示例：从5公斤重量增加到8公斤 - 难点：身体需要调整肌肉用力方式和耐力分配 3. 动作要素的变化 - 示例：从原地跳改为行进间跳 - 难点：需要重新掌握动作节奏和身体协调性 4. 附加条件的变化 - 示例：从无风环境改为有风环境下跑步 - 难点：需要适应新的外部干扰因素 这些变化都会对运动者的神经肌肉系统提出新的要求，因此确实较难适应。题目表述准确，所以判断为正确。 记忆技巧：可以简单记住“器（器械）、负（负荷）、动（动作）、附（附加）”这四个字来帮助记忆这四个较难适应的因素。