单选题
37、小明在训练时,将坐姿推胸和原地跳绳组合起来,反复进行3组练习,这种练习方法属于( )。
A
持续习法
B
重复练习法
C
间歇练习法
D
循环练习法
答案解析
正确答案:D
解析:
让我来为您解析这道题目:
正确答案是D. 循环练习法。我来解释各个选项并说明为什么选择D:
A. 持续练习法:指不间断地进行较长时间的练习,如慢跑30分钟。题干中提到的是分组练习,不符合持续练习的特点。
B. 重复练习法:指对同一动作进行多次重复练习,如反复做10次引体向上。而题目中涉及两个不同的动作组合。
C. 间歇练习法:虽然有休息间隔,但主要是针对同一项目进行高强度练习后的休息。题干中的情况不是这种情况。
D. 循环练习法(正确答案):这是将不同性质的练习内容按一定顺序排列,循环进行的方法。题干中“将坐姿推胸和原地跳绳组合起来,反复进行3组练习”正是循环练习法的典型特征。
简单示例:
想象你在健身房训练时:
- 站在一组器械前
- 先做20次推胸
- 然后马上做1分钟跳绳
- 这算完成一轮
- 休息片刻后再重复两轮
这种交替进行不同项目的练习方式就是循环练习法,它能有效提高训练效率,同时锻炼不同肌群。
因此,根据题干描述的情况,最符合的是D选项循环练习法。
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