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单选题
35、循环练习通常应包括( )个身体不同部位的练习，每个运动练习间歇45-60秒钟，每个循环间歇为2-3分钟。
A
1-10
B
2-11
C
5-12
D
4-16
答案解析
正确答案：C
解析：
让我来为您解析这道题目：
正确答案是C. 5-12
解析：
1. 选项A (1-10)：范围过小，尤其是下限只有1个部位，无法达到循环训练的效果。
2. 选项B (2-11)：虽然接近正确答案，但下限2个部位仍然偏少，不足以全面锻炼身体不同部位。
3. 选项C (5-12)：这是正确答案。原因如下：
- 5-12个练习可以涵盖身体的主要肌群
- 这个数量既能保证训练效果，又不会让训练时间过长
- 符合运动生理学原理，能有效提高心肺功能和肌肉耐力
4. 选项D (4-16)：上限16个部位过多，可能会导致：
- 训练时间过长
- 每个动作的练习质量下降
- 难以保持正确的动作规范
举个简单的例子：
一个典型的循环训练可能包括：
1. 跑步机（心肺）
2. 哑铃卧推（胸部）
3. 深蹲（腿部）
4. 划船机（背部）
5. 平板支撑（核心）
6. 引体向上（上肢）
这样的组合正好在5-12个之间，能够全面锻炼身体各个部位，同时每个动作之间休息45-60秒，完成一轮后休息2-3分钟，符合题目描述的标准。
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