单选题
34、循环练习法练习过程中对负荷的调节可以从构成循环训练的四个因素着手,其中不包括( )。
A
练习的数量
B
练习的强度
C
间歇的时间
D
练习的距离
答案解析
正确答案:D
解析:
让我来为您解析这道题目:
正确答案是D. 练习的距离
解析:
循环练习法是一种将多个练习项目组合起来,按一定顺序轮流进行的训练方法。调节负荷时主要考虑以下四个因素:
A. 练习的数量:指一次循环中包含的练习项目的多少。比如从5个练习增加到8个练习,这就是改变了数量。
B. 练习的强度:指每个练习项目的难度或负荷大小。例如举重时使用的重量、跑步时的速度等。
C. 间歇的时间:指两个练习项目之间的休息时间。比如从30秒休息调整为1分钟休息。
D. 练习的距离(错误选项):在循环训练中,我们更关注的是练习的数量、强度和间歇时间,而不是具体的距离。距离通常是特定练习项目的一个属性,不是用来直接调节循环训练负荷的因素。
简单示例:
想象一个健身房的循环训练:
- 做10个俯卧撑(数量)
- 每个俯卧撑用较快的速度完成(强度)
- 休息30秒后做下一个项目(间歇时间)
而“距离”更多是在田径等特定项目中才会重点考虑的因素,不是循环训练的主要调节因素。
因此,D选项“练习的距离”不属于循环训练负荷调节的主要因素,是正确答案。
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