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判断题
5、运动频度是指每周健身锻炼的次数。()
答案解析
正确答案：A
解析：
让我来为您解析这道判断题：
答案：正确
解析：
1. 定义解释：
运动频度（Frequency）确实是指每周进行健身锻炼的次数。这是运动科学中衡量运动量的重要指标之一。
2. 实际应用示例：
- 如果一个人每周去健身房3次，那他的运动频度就是每周3次
- 每周跑步4天的人，其运动频度为每周4次
3. 相关概念：
运动频度是构成运动处方的四个要素之一，其他三个要素是：
- 强度（Intensity）
- 时间（Time）
- 方式（Type）
4. 重要性：
了解运动频度对制定合理的健身计划非常重要。一般来说：
- 初学者建议每周至少运动3次
- 中等强度有氧运动建议每周至少5次
- 力量训练建议每周2-3次
所以题目中的表述是准确的，运动频度确实指的就是每周健身锻炼的次数。
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