×
判断题
3、进行有氧耐力训练时也要穿插一些无氧性质的练习以提高有氧耐力的训练效果。()
答案解析
正确答案：A
解析：
让我来为您解析这道判断题：
答案：正确
解析：
1. 有氧耐力训练（如长跑、游泳等）主要发展心肺功能和有氧代谢能力，但适当穿插无氧练习确实能提升整体效果。原因如下：
2. 理论依据：
- 无氧训练可以提高肌肉力量和爆发力
- 能改善肌肉的缓冲能力
- 可以提高乳酸阈值（身体处理乳酸的能力）
- 帮助突破有氧训练的瓶颈期
3. 实际应用示例：
比如一个长跑运动员，在日常训练中除了进行长时间慢跑（有氧训练）外，还可以加入：
- 短距离冲刺跑（无氧训练）
- 间歇跑（有氧与无氧结合）
- 上坡跑（无氧训练）
4. 效果体现：
这种组合训练方式可以让运动员：
- 提高跑步速度
- 延长耐力持续时间
- 改善运动表现
- 减少受伤风险
因此，将有氧和无氧训练相结合，确实能够更全面地提升运动能力，达到更好的训练效果。这就是为什么这个判断是正确的。
相关题目
单选题
1、熟悉水性的教学的目的是( )。
单选题
1、考核是掌握教学进度，评定教学质量的重要方法，也是进行程序教学的基本手段。()
单选题
15、教学中内容、比例的安排上注意系统性和连贯性，必须遵循循序渐进的原则。()
单选题
14、课时的分配一般以表格的形式表现，根据教学计划中的总时进行合理分配。()
单选题
13、教学大纲有:大纲说明，教学内容、时数、进度安排，考核内容及标准几个部分组成。()
单选题
12、教学大纲是根据教学目的、培训时数和教学要求制定的教学纲领性文件，是指导员(或教练)进行游泳教学工作的主要依据。()
单选题
11、教学大纲是根据教学任务、课程时数和教学要求制定的教学纲领性文件，是指导员进行游泳教学工作的主要依据。()
单选题
10、游泳指导员需制定的教学文件包括教学大纲、教学进度和教案。()
单选题
9、游泳教学中，按照技术水平分组，有利于学生之间互相帮助，更能保证安全。()
单选题
8、游泳教学分组时，可由学员的兴趣和意愿自由组合成教学组。()
