1、为提高运动员的有氧耐力水平主要采用持续训练与间歇训练法。()

让我来为您解析这道判断题： 答案：正确 解析： 1) 持续训练法 - 定义：指较长时间连续进行练习的方法 - 特点：强度较低，持续时间较长（通常20分钟以上） - 示例：长跑、骑自行车等保持稳定速度的运动 - 作用：能有效提高心肺功能和有氧代谢能力 2) 间歇训练法 - 定义：指在两次练习之间安排相对充分休息的训练方法 - 特点：高强度练习与休息交替进行 - 示例：400米冲刺后休息，再进行下一轮冲刺 - 作用：既能提高有氧耐力，又能提升无氧能力 选择这个答案的原因： 这两种训练方法是提高有氧耐力最常用且最有效的手段。持续训练可以建立基础有氧能力，而间歇训练则能在已有基础上进一步提升。两者结合使用，可以更全面地发展运动员的有氧耐力素质。 补充说明： 在实际训练中，教练通常会根据运动员的具体情况和项目特点，合理搭配这两种训练方法，以达到最佳训练效果。