3、抬头背手蛙泳蹬水练习时，为提升练习效果，最好在收腿时( )。

让我来为您解析这道题： 正确答案是A. 主动用脚后跟去碰手 解析： 1. 选项A（正确）：在蛙泳收腿时，让脚后跟主动去碰手，这个动作可以更好地体会收腿时大腿和小腿的弯曲角度，同时保持身体的流线型。这样做能有效提高蹬水效果。 2. 选项B（错误）：用手去碰脚后跟会改变正常的游泳姿势，导致身体位置过低，影响游泳效率。 3. 选项C（错误）：用膝盖碰手会使腿部动作变形，无法形成正确的蛙泳蹬水路线，反而会影响练习效果。 4. 选项D（错误）：用手碰膝盖会使上半身和下半身的动作失去协调性，破坏了蛙泳应有的连贯动作。 为什么选A？ 这是因为： - 脚后跟碰手的动作能够帮助练习者更好地掌握收腿时的最佳角度 - 这个动作可以让练习者感受到大腿向后收的过程 - 同时保持上半身稳定，有助于培养正确的呼吸节奏 - 这种练习方式可以强化肌肉记忆，帮助形成规范的动作模式 简单来说，选择A选项可以在保证正确姿势的前提下，通过增加一个“碰触”的反馈点，让练习者更直观地感受和掌握正确的收腿动作要领。