判断题
2、在爬泳腿教学中,要强调学员大腿发力,体会以大腿带动小腿进行上下交替打水的感觉,因为这是该技术的教学难点。()
答案解析
正确答案:B
解析:
让我来为您解析这道判断题:
正确答案是“错误”。理由如下:
1. 爬泳腿的技术要点:
- 主要发力点应该在髋关节和核心肌群,而不是大腿
- 打水动作主要依靠腰部和臀部的力量带动整个腿部运动
- 大腿的作用主要是连接和传导力量,而不是主动发力
2. 正确的教学重点应该是:
- 强调从髋部发力,保持小腿放松
- 保持脚踝的灵活性
- 维持打水幅度适中(约30-40厘米)
- 注重整体连贯性而非局部用力
3. 错误原因分析:
如果强调大腿发力会导致:
- 动作僵硬,影响流畅性
- 容易造成腿部疲劳
- 打水效率降低
- 可能引发膝关节损伤
正确的教学方法应该是让学员体会“鞭状打水”的感觉,即从髋部开始,通过大腿、小腿到脚掌依次传递力量,形成类似鞭子抽动的效果。这样可以更有效地推动身体前进。
示例:您可以想象甩动一条湿毛巾的动作,最开始是从手臂(相当于髋部)开始甩动,然后力量依次传递到毛巾的不同部位,而不是单独用力甩动毛巾的某一部分。
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