28、爬泳陆上呼吸模仿练习时，要求( )时吸气，( )时先憋气后呼气。

让我来为您解析这道题： 正确答案是A：头侧转时吸气，头回正时先憋气后呼气。 解析： 1. 选项分析： - A选项（正确）：符合爬泳呼吸的规范动作要领 - B选项：抬头会破坏身体流线型，增加阻力 - C选项："侧抬头"表述不准确，应该是"侧转头" - D选项："侧回头"说法不专业，且与实际动作不符 2. 动作要点： 爬泳呼吸的关键在于“转”而不是“抬”。正确的做法是： - 向一侧转动头部露出水面时快速吸气 - 头部转回水中时保持憋气 - 在手臂划水过程中慢慢呼气 - 下一次转头时再吸气 3. 实际操作示例： 想象你在游泳池里做爬泳： - 当你向右侧转头时，嘴巴刚好露出水面，这时快速吸一口气 - 然后头部回正到水中位置，先憋住这口气 - 接着在手臂划水过程中慢慢把气呼出来 - 准备下一次转头吸气 这种呼吸方式能保证呼吸顺畅，同时保持良好的游进姿态。