4、下列选项中( )是爬泳腿陆上训练的手段。

让我来为您解析这道题目： 正确答案是B. 俯卧池边打水模仿练习 解析： 1) A选项：扶池边爬泳腿练习 - 这是在水中进行的练习，不是陆上训练 - 需要借助游泳池设施，不符合“陆上训练”的要求 2) B选项：俯卧池边打水模仿练习（正确答案） - 是在陆地上进行的练习 - 可以在池边或地面上完成 - 能有效模拟爬泳腿部动作 - 不需要下水就能练习打水技术 3) C选项：扶板身体转动打水练习 - 虽然是陆上可以做的练习 - 但主要侧重于身体转动，不是专门针对爬泳腿的训练 - 且通常也在水中进行 4) D选项：徒手身体转动练习 - 主要训练身体转动技巧 - 不是专门针对爬泳腿部动作的练习 - 与题目要求不完全匹配 选择B的原因： 俯卧池边打水模仿练习最符合“爬泳腿陆上训练”的要求。它可以在陆地上进行，专门针对爬泳腿部动作，而且不需要任何辅助设备，是最直接有效的陆上训练方式。 简单示例： 想象一下，你趴在地板上，像在游泳一样上下摆动双腿，这就是典型的陆上打水模仿练习。这种方式可以帮助你在没有水的情况下，熟悉和练习爬泳的腿部动作。