单选题
10、由于身体素质造成蛙泳翻脚动作错误,可以通过( )蛙泳腿的练习方法纠正。
A
扶板
B
跪压
C
扶池边
D
憋气
答案解析
正确答案:C
解析:
让我来为您解析这道题:
正确答案是C. 扶池边。我来分析各个选项:
A. 扶板:扶板主要用于练习游泳时的手臂动作和身体平衡,对腿部特别是翻脚动作的纠正效果有限。
B. 跪压:这个方法主要是针对肩部和上半身力量训练,与蛙泳腿部动作关联不大。
C. 扶池边(正确答案):这是最有效的练习方法,原因如下:
- 可以让练习者保持稳定,专注于腿部动作
- 能够反复练习翻脚动作,及时调整姿势
- 便于教练观察并给予指导
- 练习者可以随时站立休息,避免疲劳影响动作质量
D. 憋气:主要与呼吸控制有关,与腿部技术动作无直接关系。
举个例子:就像学习骑自行车时,我们会先扶着车把慢慢走,等掌握了平衡再尝试骑行。同样地,扶着池边练习蛙泳腿,可以让初学者在稳定的条件下,专注于掌握正确的翻脚动作,逐步形成肌肉记忆。
因此,在纠正因身体素质导致的蛙泳翻脚错误时,扶池边是最有效的方法。
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