单选题
9、蛙泳翻脚动作错误的纠正方法不包括( )。
A
扶板蛙泳腿练习
B
跪压蛙泳腿练习
C
帮扶蛙泳腿练习
D
讲解示范
答案解析
正确答案:A
解析:
让我来为您详细解析这道题:
正确答案是A. 扶板蛙泳腿练习
解析:
1. A选项(扶板蛙泳腿练习):这是错误的纠正方法。因为使用浮板时,学习者的注意力主要集中在保持身体平衡和漂浮上,无法专注于腿部动作细节,特别是翻脚动作。而且浮板会改变身体在水中的姿态,影响对腿部动作的感觉。
2. B选项(跪压蛙泳腿练习):这是有效的纠正方法。通过跪姿练习,可以更好地体会翻脚时大腿、小腿和脚掌之间的相对位置关系,帮助学员建立正确的肌肉记忆。
3. C选项(帮扶蛙泳腿练习):这也是有效的纠正方法。教练或同伴的帮助可以让练习者更专注于动作本身,在外力辅助下更容易找到正确的发力感觉和动作轨迹。
4. D选项(讲解示范):同样是有效的纠正方法。通过教练的详细讲解和正确示范,可以帮助学员理解动作要领,明确应该避免的错误。
选择A作为答案的原因:
扶板练习虽然有助于提高腿部力量和耐力,但对于纠正特定的翻脚动作错误效果不佳。相比之下,其他三个选项都更直接地针对翻脚动作进行针对性训练和指导。
建议:
对于蛙泳翻脚动作的学习,最好采用从陆上到水中的渐进式训练方法,先通过跪压练习掌握动作要领,再结合帮扶练习巩固技术,最后才是完整的水中练习。
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