15、[单选题]埃利斯等人认为合理情绪疗法可以帮助个体达到()的目标。

好的，很高兴能帮助你更好地理解和掌握这个知识点。首先，我们来明确一下这道题的背景信息。 题目提到的是埃利斯（Albert Ellis）提出的情绪理论——合理情绪疗法（Rational Emotive Therapy, RET）。这是一种心理治疗方法，旨在帮助人们改变不合理的信念，从而改善他们的情绪和行为问题。 ### 题目解析 题目问的是合理情绪疗法可以帮助个体达到什么目标。选项分别是： - A. 自我惩罚 - B. 自我指导 - C. 自我解脱 - D. 自我开放 正确答案是 **B. 自我指导**。 ### 解析 合理情绪疗法的核心在于帮助个体识别并挑战那些不合理或消极的信念，并用更积极、更现实的想法取而代之。通过这种方式，个体可以学会自我指导，即自己掌控自己的思维过程，而不是被负面情绪所控制。 ### 生动的例子 想象一下，你有一个朋友小明，他总是担心自己不够好，害怕失败。这种想法让他感到焦虑和沮丧。如果小明采用合理情绪疗法，他可能会意识到他的这种担忧其实是一种不合理的信念。他可以开始对自己说：“虽然我可能犯错，但那并不意味着我不够好。”通过这样的自我对话，小明学会了自我指导，即如何用更积极的方式看待自己和周围的世界。 ### 联想 我们可以把合理情绪疗法看作是一种“心理教练”，它教会我们在面对困难时如何调整自己的心态，而不是一味地逃避或自责。就像一个运动员在比赛中遇到挫折时，需要教练的指导来调整策略，继续前进。同样，我们也需要学会自我指导，以应对生活中的各种挑战。 希望这些解释和例子能帮助你更好地理解合理情绪疗法及其目标。如果你有任何疑问或需要进一步的解释，请随时告诉我！